21 DIAS PARA SE REALINHAR + 8 PARA SUSTENTAR12 MESES DE ACESSO • ACTUALIZAÇÕES • CANAL PRIVADO
O que é a Lumina
21 dias + 8 Para a Sua Maior Transformação
Não precisa de outra segunda-feira para começar de novo.
O 21+8 foi criado para interromper o ciclo: começa → melhora → perde o ritmo → volta ao ponto de partida.
Durante 21 dias, trabalha a nova base através de uma sequência guiada de: mente + corpo + alimentação + movimento + rituais + hábitos + direção.
Nos 8 dias seguintes, integra essa mudança na vida real para deixar de depender de motivação para a manter.
Não é mais informação. É uma nova forma de operar.
O programa para evoluir. Para prosperar.
Não existe nada que façamos no seu lugar. Mas, não existe NADA, que o seu lugar não possa fazer, quando existe alinhamento e estratégia certa! Duvide se alguém lhe disse o contrário.
Não precisa de mais informação.
Você provavelmente já sabe o que deveria fazer.
O problema é continuar a operar a partir dos mesmos padrões que a trouxeram até aqui.
Não é falta de conhecimento.
É conflito entre aquilo que quer, aquilo em que acredita e aquilo que repete todos os dias.
Informação sem direção gera ruído.
Competências sem posicionamento ficam invisíveis.
Ideias sem ação continuam apenas ideias.
Potencial sem estrutura continua potencial.
Quando muda a forma como pensa, sente, escolhe e age, muda também aquilo que consegue sustentar.
A transformação não é um conteúdo.
É uma sequência.
Veja como o 21+8 conduz a transformação por dentro.
Começar por Aqui
O primeiro passo para entrar na Lumina com clareza, presença e intenção.
Começar por Aqui
O primeiro passo para entrar na Lumina com clareza, presença e intenção.
Neste espaço, pode escolher o ritual de 7 minutos mais alinhado com o seu dia, seguir sugestões semanais ou simplesmente deixar-se guiar pela intenção do momento.
Clareza, beleza, foco, viagem ou recomeço?
Ou apenas fluir com as sugestões que a farão brilhar de dentro para fora … a escolha é sua.
Brilhar de Dentro para Fora
Nutrição Hormonal Feminina
Alimentação consciente, equilíbrio hormonal e receitas para nutrir o corpo feminino em cada fase.
Exercícios sem Desculpas
Práticas de movimento para fortalecer o corpo, recuperar energia e criar consistência.
Recomeço Radiante
Um reset de energia, rotina e intenção para voltar ao corpo, à clareza e ao essencial.
21+8 dias Modus Operandi
Regular. Realinhar. Mover. Sustentar. 21 dias para interromper padrões, criar novas respostas e recuperar direção. + 8 dias para integrar a mudança na vida real.
Quebra de Padrões
Expansão Pessoal e Profissional
50 reflexões guiadas para identificar o que a bloqueia, onde perde energia, que decisões está a evitar e o que precisa mudar agora.
Manifestos
Canal Lumina
Novidades, sugestões e novos conteúdos em tempo real — o mais recente primeiro.
Programa Lumina 21+8
21 dias de transformação + 8 de integração
Regular · Realinhar · Mover · Sustentar
Uma sequência guiada que interrompe padrões, reorganiza rotinas e devolve direção — sem forçar a mulher a escolher apenas uma dimensão da vida.
O que está incluído
O 21+8 entrega muito mais do que um desafio comum
Tudo o que acompanha a sua transformação — e permanece disponível durante 12 meses.
Uma sequência guiada
passo a passo, sem adivinhar o que fazer a seguir.
Regular · Realinhar · Mover · Sustentar
estrutura de acompanhamento para cada etapa da mudança.
Alimentação e comportamento
8 módulos mindset + receitas deliciosas
Air fryer + coleções
receitas descomplicadas para o dia a dia.
Expansão pessoal + profissional
prompts para observar padrões e encontrar direção.
Meditações, movimento, rituais
rituais diários personalizados e Weekly System.
Vídeos inspiracionais
7 vídeos por cada fase + 2 experiências adicionais.
Acesso + atualizações
para repetir, aprofundar e recomeçar quando precisar.
UMA PAUSA LUMINA
A vida acontece agora.
Talvez não precise de esperar pela próxima versão da sua vida para começar a vivê-la.
Porque a Lumina é diferente
Você não muda a vida por partes.
Muda a mulher que está a operar dentro dela.
Alinhamento
Trabalhar crenças, identidade, emoções e coerência interna. Perceber onde está e o que realmente quer. Reduzir ruído, recuperar presença e sair do modo automático.
Ver como se aplica+
01 · Regular a mente
padrões · emoções · foco · identidade
02 · Nutrir o corpo
alimentação desinflamatória · receitas · energia
03 · Colocar o corpo em movimento
exercícios · práticas físicas · presença
04 · Criar rituais que sustentam
manhã · intenção · meditações · playlists · práticas diárias
05 · Organizar a vida real
Weekly System · práticas semanais · direção
06 · Expandir
50 reflexões · pessoal + profissional
Direção
Transformar clareza em decisões e próximos passos.
PROSPERIDADE SUSTENTADA + LIBERDADE
Transformar competências, ideias e experiência em possibilidades reais de rendimento. Criar estrutura para não voltar ao padrão anterior.
Prosperidade + Liberdade
Criar mais escolha na vida pessoal, profissional, financeira e no estilo de vida.
Para quem é
A honestidade também é um começo.
A Lumina foi criada para si se…
- 01Sente que está cansada de começar e voltar sempre ao mesmo ponto;
- 02Sabe que quer mais, mas continua dividida entre demasiadas direções;
- 03Percebe que pensa uma coisa, sente outra e age de uma terceira forma;
- 04Quer parar de viver em reação e recuperar direção;
- 05Está pronta para rever padrões, crenças e decisões sem se esconder atrás de desculpas;
- 06Quer transformar evolução interna em liberdade pessoal, profissional e financeira.
A Lumina poderá não ser para si se…
- Procura apenas motivação momentânea;
- Quer consumir conteúdos sem aplicar nada;
- Espera que alguém faça a mudança por si;
- Não está disponível para olhar com honestidade para os próprios padrões.
Lumina é honrar cada uma de nós pelos seus dons — sem diminuir por nada, ninguém, passado ou limitar por medo do futuro. Lumina é luz, alinhamento, curadoria e intenção. Uma experiência desenhada para acompanhar a sua viagem mais importante: a sua.
Dentro do Lumina 21+8
Tudo o que precisa para mudar — e deixar de voltar atrás.
21+8 Modus Operandi
sequência diária de transformação e integração.
Vídeos de acompanhamento
orientação para compreender e aplicar cada fase.
Mente + Meditações
regulação, foco, identidade e padrões.
Corpo + Movimento
exercícios e práticas para sair da mudança apenas “mental”.
Nutrição de dentro para fora
receitas e alimentação desinflamatória para apoiar energia e bem-estar.
Rituais + Weekly System
práticas diárias e semanais para transformar mudança em rotina.
Ver tudo o que está incluído+
- Sequência completa 21+8 + 4 fases / 4 semanas de acompanhamento — Regular · Realinhar · Mover · Sustentar
- Vídeos de acompanhamento
- Meditações guiadas
- Rituais diários
- Práticas semanais
- Exercícios físicos
- Alimentação desinflamatória + receitas
- Playlists
- 50 reflexões de expansão pessoal + profissional
- Manifestos Lumina
- Weekly System
- Canal Lumina
- 12 meses de acesso para repetir e aprofundar
Condições de Entrada
O Programa não está permanentemente aberto.
Não porque acreditamos em urgência artificial. Mas porque o adiamento é exatamente um dos padrões que viemos interromper.
“Depois.” “Quando tiver mais tempo.” “No próximo mês.”
É assim que uma decisão importante passa meses à espera. Aqui não existe depois, porque a vida acontece agora. Se este é o seu momento, entre e comece.
A mudança precisa de espaço. Mas começa com uma decisão.
Programa Lumina 21+8
21 dias de transformação + 8 de integração
ACOMPANHAMENTO EM TEMPO REAL
Condição atual de entrada
R$147
Valor regular: R$297
pagamento único · 12 meses de acesso
Ver tudo o que está incluído+
- ✓sequência completa 21+8 + 4 fases / 4 semanas de acompanhamento — Regular · Realinhar · Mover · Sustentar
- ✓vídeos de acompanhamento
- ✓meditações guiadas
- ✓rituais diários
- ✓práticas semanais
- ✓exercícios físicos
- ✓alimentação desinflamatória + receitas
- ✓playlists
- ✓50 reflexões de expansão pessoal + profissional
- ✓Manifestos Lumina
- ✓Weekly System
- ✓Canal Lumina
- ✓12 meses de acesso para repetir e aprofundar
Pagamento único · 12 meses · Sem renovação automática · Pagamento seguro pela Hotmart
Você não entra para consumir mais.
Entra para deixar de operar da mesma forma.
Durante 21 dias, trabalha o padrão.
Durante 8, aprende a sustentar a mudança.
Depois, mantém 12 meses de acesso para aprofundar o processo sempre que precisar.
As primeiras vozes Lumina
“Eu não precisava de mais informação. Precisava de perceber o que fazer com tudo o que já sabia. A Lumina conseguiu uma coisa que eu não esperava: em poucos dias estava mais organizada, menos dispersa e a tomar decisões que vinha a adiar há meses. Parece que voltei a conduzir a minha própria vida.”
A vida acontece agora.
Clareza para escolher.
Estratégia para construir.
Liberdade para viver.
Regule o ruído.
Realinhe quem é.
Mova-se com direção.
Sustente a mudança.
Comece por… quem você já é!
É o que a torna incomparável.
A sua próxima versão não precisa de mais tempo.
Precisa de uma decisão.
Entre e conheça a experiência com tranquilidade
Terá 15 dias para explorar a Lumina por dentro. Se sentir que não é o espaço certo para si, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo aplicável, através da Hotmart ou diretamente connosco.
A Origem da Lumina
Uma vida inteira
não cabe numa única categoria.
Criada por Alexandra Cariano
A Lumina nasce de mais de duas décadas de experiência entre viagens, culturas, serviço de excelência, design, fotografia, bem-estar, nutrição, criação digital e desenvolvimento de experiências.
Depois de procurar durante anos, em lugares diferentes, as ferramentas que ajudam uma mulher a cuidar de todas as dimensões da própria vida, Alexandra reuniu-as numa experiência única, organizada e profundamente humana.
"Criei a Lumina como o espaço que eu própria gostaria de ter encontrado: útil, acolhedor, com beleza, mas capaz de acompanhar diferentes versões da mesma mulher."
Uma experiência criada para acompanhar a viagem mais importante: a sua.
Descubra mais sobre a curadoraFechar
Perguntas Frequentes
O que é o Programa Lumina 21+8?+
É uma sequência guiada de 21 dias de transformação + 8 dias de integração, organizada em 4 fases — Regular · Realinhar · Mover · Sustentar. Foi desenhada para interromper padrões, reconstruir rotinas e aplicar a mudança na vida real, com acesso durante 12 meses.
O que está incluído?+
Uma jornada de 29 dias com práticas diárias, 8 experiências de alimentação e comportamento alimentar, 150+ receitas, 50 reflexões de expansão pessoal e profissional, meditações, movimento, rituais, Weekly System e atualizações para repetir ao longo dos 12 meses.
O acesso é imediato?+
Sim. Após a confirmação do pagamento pela Hotmart, recebe as instruções de acesso e pode iniciar sessão na área privada para começar o Programa Lumina 21+8.
Como funciona o pagamento?+
O pagamento é processado de forma segura pela Hotmart. Pode pagar à vista ou em até 12x no checkout, conforme as opções disponíveis. O valor atual de entrada é R$147; o valor regular é R$297.
É uma assinatura?+
Não. O Programa Lumina 21+8 é adquirido através de um pagamento único e oferece 12 meses de acesso, sem renovação automática. A assinatura Lumina Mensal é uma experiência complementar e só será adicionada se você selecionar expressamente essa opção no checkout.
Quanto tempo preciso dedicar?+
A prática diária principal foi desenhada para ser leve e aplicável à vida real. Os conteúdos mais profundos e vídeos longos são opcionais e podem ser feitos ao seu ritmo.
Consigo acessar pelo celular?+
Sim. A área privada pode ser consultada através do celular, tablet ou computador.
Quanto tempo tenho acesso?+
O acesso ao Programa Lumina 21+8 permanece disponível durante 12 meses após a compra.
O que acontece depois dos 12 meses?+
O acesso à plataforma termina no fim do período contratado. Os materiais que tenham sido legitimamente descarregados permanecem com a compradora para sempre.
A Lumina substitui acompanhamento médico ou profissional?+
Não. Os conteúdos da Lumina são de inspiração, organização, bem-estar e desenvolvimento pessoal, mas não substituem aconselhamento médico, psicológico, financeiro ou profissional especializado.
Como funciona a garantia?+
A Hotmart oferece 7 dias de garantia para reembolso. Se o Programa Lumina 21+8 não fizer sentido para o seu momento, pode solicitar o reembolso dentro desse prazo.
Existe suporte?+
Sim. Para dúvidas sobre pagamento, acesso ou utilização da plataforma, poderá contactar o email em rodapé.
Continue a descobrir
Outras experiências Lumina
Universo Lumina
Revista mensal, biblioteca, ferramentas e experiências criadas para diferentes momentos da sua vida.
+
Universo Lumina
Revista mensal, biblioteca, ferramentas e experiências criadas para diferentes momentos da sua vida.
+Uma nova edição todos os meses
Revista Mensal Editorial Curada
+Uma nova edição todos os meses
Revista Mensal Editorial Curada
Um lugar para descobrir ideias, lugares, sabores, histórias e novas formas de viver melhor — com mais intenção e menos ruído.
Viagens, bem-estar, cultura, receitas, rituais, lifestyle, leituras e experiências, numa curadoria mensal criada para a vida real.
A Revista Mensal Editorial Curada faz parte da experiência Lumina Club e está incluída na adesão ao Clube.
Entrar na Viagem deste mês.
+Quatro portais
Biblioteca Lumina
+Quatro portais
Biblioteca Lumina
+Bem-estar
Brilhar de Dentro para Fora
+Bem-estar
Brilhar de Dentro para Fora
Um espaço para regressar a si, reorganizar o que sente e avançar com mais clareza. Bem-estar, vida interior, rituais e ferramentas para viver com mais intenção.
Explorar este portal+Digital
Atelier Digital
+Digital
Atelier Digital
Estratégia, posicionamento e ferramentas para transformar ideias e competências em presença, projetos, ofertas e novas possibilidades.
Explorar este portal
+Receber & Celebrar
A Arte de Receber e Celebrar
+Receber & Celebrar
A Arte de Receber e Celebrar
Receitas, menus e inspiração para transformar o quotidiano e os momentos especiais em experiências bonitas, simples e memoráveis.
Explorar este portal
+Viagens
Viagens com Alma
+Viagens
Viagens com Alma
Guias, ferramentas e inspiração para preparar e viver cada viagem com mais confiança, presença e intenção.
Explorar este portal
Método & biblioteca de execução
Faceless Lumina + Creator Vault
Diagnósticos & direção
Clínica Lumina
Diagnósticos guiados para observar a sua vida, identificar padrões e encontrar direção.
Livro digital & experiência interactiva
Mulheres Inabaláveis by Clube Lumina
Reconheça-se. Depois escolha a direção… →
EXPERIÊNCIA LUMINA
Reconheça-se. Depois escolha a direção.
Dois pontos de partida para transformar reflexão em movimento.
Duas experiências Lumina oferecidas a todas as mulheres